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腕立て伏せ(膝をついた状態）のイラスト 筋力を向上させる運動 の説明スライド 腕立て伏せ（膝をついた状態）のイラスト正しい「腕立て伏せ」の基本的なやり方大胸筋を大きく育てる効果 1両手を肩の真下に伸ばし、手の指はまっすぐ前方に向ける。 頭からかかとまでが一直線になるように意識する。 STEP1 2じっくりと体を沈めていく。 ヒジが開かないよう、後方に曲げる。 床スレスレに胸を近づけたときに、掌底の位置がおおよそ乳首の横にくるくらいのスタンスがベスト腕立て伏せ プランク イラスト素材フォトライブラリーは、日本のストックフォトサイトです。ロイヤリティーフリー画像を販売。動画素材はsサイズすべて無料。 s330円～ id： 腕立て伏せ プランク はこちら
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About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How works Test new features Press Copyright Contact us Creators腕立て伏せがギリギリ一回できない子 その1 / 開栓 さんのイラスト ニコニコ静画 (イラスト) 投票キャラ： 投票する (1日 回まで) 特設サイトはこちら 腕立て伏せがギリギリ一回できない子 その1 0以上 筋トレ イラスト イラスト素材 腕立て イラスト 腕立て イラスト10 4 腕立て横跳び越しに挑戦する。 前転，後転の行い方を変化させると一 つ一つの技の習熟がはかれる。 跳び箱やゴム紐，マットを利用してい 5 本時の学習のねらいを知る。
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